Все знают как важно пить определенное количество воды в день. Есть даже специальные приложения для смартфонов, помогающие высчитать необходимое количество воды конкретно для вас и помогающие следить за ее общим объемом.
Одно время я даже пользовалась таким, оно действительно помогает не забывать про это и приучает пить именно чистую воду. После это уже входит в привычку, так что сам организм начинает просить воды. А с появлением фильтра для воды с системой обратного осмоса у меня всегда под рукой чистая и вкусная питьевая вода. Каждый день с утра я выпиваю стакан чистой воды, а в течение дня пробую в нее что-то добавлять.
Последнее время стало очень популярным пить не просто чистую воду, а detox-water - это та же самая вода, только с фруктами, травами, ягодами и овощами тем самым обогащенная натуральными витаминами и полезными веществами. Для ее приготовления удобно использовать бутылку с широким горлышком или стеклянную банку, чтобы удобно было поставить настаиваться в холодильник на 15-20 минут или даже на ночь.
Я решила поделиться самыми известными и простыми рецептами детокс-воды.
Самый распространенный - Лимон-мята
Лимон содержит в себе витамин C, помогает с обменом веществ, питает ткани и очищает кровь и печень. Сделать такую воду проще простого: нарезаем пару долек лимона, добавляем мяту, помешиваем, закрываем и оставляем на 15-20 минут в холодильнике, можно дольше.(также с остальными рецептами)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4ihScP9Wd1i4HnLM_0KmCT1orqgi1mPeMIWBgL9-d3zrKDrtuDsC2PVOfrXjipNRGBXETlbFXDd8AOms-h59Q9qMkyJk-bYVnxsVoUFjXneB4Iktw9JiUpNkcAX2mw-EqOth-IaztkzTL/s1600/DSC_0044_1.jpg)
Огурец- Лимон-Мята
Огурец питает и омолаживает кожу, и, конечно же, очищает организм от токсинов. На 1 литр воды понадобятся 1/2 огурца и 1-2 дольки лимона. Туда же можно добавить мяту и лайм.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgq9gfY6o0d9rKhFPwatPePfUZx7KtEyECMQ___T_DmwXaaEhx5BJQ4vfE9yG-72MuOZyCxgcrlK73sPHR06HlavZ1OyrrbZgktASxFjIYytqVaNiyINEFVWg1Qdde41eLuHqyalYwl6r1/s1600/DSC_0073_1.jpg)
Клубника и Мята
Клубника укрепляет иммунную систему и стенки сосудов, также обладает противомикробным и противовоспалительным действием.
Другие варианты рецептов Детокс-воды:
Клубника-Базилик
Лимон-Огурец-Имбирь
Огурец-Дыня-Мята
Лимон-Малина-Имбирь
Ананас-Лайм-Мята
Грейпфрут-Мята
Вишня-Лайм
Клубника-Яблоко-Мята
Яблоко-Корица
Арбуз-мята
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcoEXzoCsUFZ_N0il25dJtp2408GrJad20bcWYYyr9LYdq6Fxf9zCbrY3GZqoO9Thd-yXnMkyynftrECNmOtyXmWTl9d3IMq-tZ-Bt7q5pX2Hg2MQ0vFCJNqc0fpk77ICEnDD_pIrUOxAH/s1600/DSC_0049_1.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9zwgmU1Uhrdrb-vVFyyeeq1qQNyZo0zaXzIXLXbFZOQAAVF_BXpxphUN50Sg2QRQfueh8F95xKwOumkLShGAE8bh-6KB0KTmLHadLoZcHHrXaq9M8_4nOeQ3P5Kei6IeSD03ns5jw0bOA/s1600/DSC_0086_1.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLDN4diAoRNOJXYc8kVjB-YStuaWeIkv5m2VABW8KUE6j-pqDPYYX2WD6iVvHhgaFVhSH962WbmqynJ8Dstj1kP3Ty605dCtyNMO1atb3XpW9S91wxqwmlWDdMkIy_z9LHNUduPvDJ89Fw/s1600/DSC_0020_11.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTyE1dkvUQT2jSn7p-cwSZMi-E6DHoHTm2ywbvG3n0sYg3KCYFr-Ei1-ZoH-jxhJvzhLppY2Ol5qmH0_JBc0ltyv7_b0JhayKt_Tu-pjwJ7E6IlsdXQW-IWm7wRHEhumSTuM0u1lSPy3Hy/s1600/detox2.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4_lF3H5M4Dp12nwOgBs8GdyQuEGgwyLPTIpQ1-im2EITV_ciuPE54JqIlP7GiiiS6IHtylBdzP-X8OVYc4xwRsDwEhs8odkUYqNw84IMrm272cDYmDbqOptao0_4TU9YXJ-J12nT4iYc_/s1600/DSC_0078_11.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6DBGSPlQUWcdfyiQZuUAP_VO8vt4Gb7i74GifPV6453JlYSI2SeHaFO23WVPIu7tzp3QHAda93_fhWrUu_JBYQevyYu2luEFTN7cBmh8m0_Zd_p47tX667cYuwfxnCZZvntV46Avfmta_/s1600/DSC_0064_1.jpg)
Очень полезная информация! Добавила в закладочки и буду делать водичку. Красивые фото!
ОтветитьУдалитьблагодарю!!
Удалитьочень люблю воду с лимоном
ОтветитьУдалитьда. с лимоном очень вкусно!
Удалить